La Gimnasia Oriental Antiestrés – GOA, es un método basado en técnicas psicofísicas, que trabajan con el movimiento, la concentración y la respiración profunda o bajo vientre. Este método busca que las personas adquieran un conocimiento de sí mismas a través de la conciencia plena del movimiento para combatir el estrés y la ansiedad.
El cuerpo es fuente de su propia salud y la Gimnasia Oriental Antiestrés – GOA, desarrolla habilidades basadas en técnicas orientales para poder gestionar los niveles de tensión que las personas absorben diariamente.
Con el aprendizaje de la Gimnasia Oriental Antiestrés, los(as) participantes desarrollarán una mejor coordinación, flexibilidad y equilibrio corporal. Mejorarán su capacidad de concentración, respiración y bajarán sus niveles de estrés y ansiedad.
Duración: 12 horas
Profesor
Paul Jiménez Rabanelli
Psicólogo, diplomado en Actualización Deportiva y Educación Física, entrenador de Wushu PUCP, Docente de formación continua, Coordinador del Área de Desarrollo Psicofísico de la Pontificia Universidad Católica del Perú. Representante para Sudamérica del sistema Wang Xian de Chen Taichichuan y Qi Gong (Chikung), fundador del programa de TaiChi en el Dpto de Inmunoreumatología del Hospital Loayza.
