Taichichuan. Una Vía para Lograr el Equilibrio Físico y Mental

El Taller ofrece a las y los participantes la oportunidad de poner en práctica sus habilidades intrapersonales para encontrar el equilibrio psicofísico, desarrollando sus capacidades mentales por medio del aumento de la concentración y de la respiración diafragmática. Aprender las principales técnicas de este sistema, pone a disposición del participante, un aliado para vencer el sedentarismo en el aislamiento social.

Las y los participantes aprenderán una estructura de acondicionamiento basado en una fisioterapia oriental conocida como Liangong, que tiene un enfoque en el fortalecimiento y flexibilidad de ligamentos y tendones, así como un trabajo en las 4 extremidades. Al finalizar el taller el participante se sentirá más conectado con su interior, logrando sentir la tensión de su cuerpo

Contenidos a desarrollar:

Parte teórica

• Taichi como principio filosófico
• Definición del Taichichuan y sus principios.
• Recomendaciones para una práctica saludable y efectiva.
• Como respirar y moverse en atención plena.

Parte practica

• Gimnasia Oriental de acondicionamiento JIBENGONG.
• Chan Si Gong 2 POSTURAS (silk reeling).
• Postura Zhan Zhuang Chi Kung (trabajo en quietud).
• Chen Shi TaiChi Ba Shi (Forma Introductoria Esencial – 5 posturas y 18 movimientos).

Duración: 12 horas 

Modalidad:  Virtual (plataforma Zoom)

Profesor

Paul Jiménez Rabanelli 

Psicólogo, diplomado en Actualización Deportiva y Educación Física, entrenador de Wushu PUCP, Docente de formación continua, Coordinador del Área de Desarrollo Psicofísico de la Pontificia Universidad Católica del Perú. Representante para Sudamérica del sistema Wang Xian  de Chen Taichichuan y Qi Gong (Chikung), fundador del programa de TaiChi en el Dpto de Inmunoreumatología del Hospital Loayza.