En este curso se hablará del poder de las emociones y el papel fundamental que ocupan en nuestras vidas para lograr bienestar. Por tanto, las personas que se educan emocionalmente favorecen el control de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos que las llevan a ser capaces de enfrentar los desafíos o problemas de manera positiva e incluir hábitos saludables de manera cotidiana.
Desarrollar competencias emocionales: conciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional a través del equilibrio de las emociones y su poder en nuestras vidas para la toma de decisiones personales
Contenidos a desarrollar |
| Sesión 1 y 2: Emociones y acción
Se trabajará en la toma de conciencia del mundo emocional, ¿qué es una emoción?, emoción, cuerpo y lenguaje. Se ampliará el vocabulario emocional y se revisarán conceptos asociados al bienestar integral. |
| Sesión 3 y 4: ¿Cómo podemos gestionar las emociones?
Se propone trabajar la aceptación de las propias emociones positivas y negativas, el ser más consciente de lo que se siente y piensa, así como todo esto favorece la inteligencia emocional. |
| Sesión 5 y 6: Emociones y vida saludable
En base a las primeras sesiones se plantea la importancia de la salud emocional para enfrentar los desafíos de la vida y encontrar el camino a la felicidad. |
| Duración: | 12 horas (6 sesiones) |
| Modalidad: | Presencial |
| Fechas: | Del 22 de abril al 27 de mayo |
| Horario: | Lunes de 3 a 5 p.m. |
| Inversión: | S/ 241.00 |
| Descuentos
(no acumulable): |
25% Comunidad PUCP
17% Público en general |
Se otorgará Constancia de Participación a las(os) alumnas(o) que cumplan con asistir al 80% de las sesiones.
Rocío Espinel Cuba
Master en Educación Emocional y Bienestar por la Red Internacional de Educación Emocional y Bienestar (RIEEB) – España. Licenciada en Educación, egresada de la Pontificia Universidad Católica del Perú. Directora de Asuntos Estudiantiles de la Pontificia Universidad Católica del Perú. Coordinadora de la Diplomatura de Especialización en Educación Emocional y Ciudadanía Responsable de la Facultad de Educación PUCP. Socia Fundacional de la RIEEB -España.
